КроссФит для начинающих в Люберцах

Для кого?

- У кого нет тренировочного опыта -

- Кто хочет похудеть -

- Кто хочет стать сильнее и выносливее -

- Кто хочет укрепить свое здоровье -

Мы предлагаем разные модификации кроссфита,

адаптированные под разный уровень подготовки и цели.

Почему стоит выбрать именно наш спортивный клуб INOX

Все тренировки проходят под руководством тренера.

1
Тренировки проходят в мини группах до 10 человек.

2
Нагрузка масштабируется в зависимости от ваших целей и задач.

3

Почему тренировки подходят для тех у кого нет тренировочного опыта?

Разнообразная программа | план тренировок
Тренер следит за правильностью выполнения упражнений
Тренер масштабирует нагрузку в зависимости от ваших возможностей

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ЖМИ

Тренировки для тех кто хочет стать сильнее и выносливее.

За время тренировки используются почти все группы мышц от ягодичных до бицепса
Тренировки проходят как с собственным весом так и с отягощениями штанги, гири, гантели и т.д.
Нагрузка разнообразная от челночного бега до использования кардиотренажеров

Почему тренировки подходят для тех кто хочет похудеть?

За тренировку сжигается до 1000 калорий
Тренер контролирует ваше самочувствие во время тренировки
Тренировки разнообразные и не скучные, но эффективные!
Тренер проконсультирует по питанию

Почему тренировки подходят для тех кто хочет похудеть?

За тренировку сжигается до 1000 калорий
Тренер контролирует ваше самочувствие во время тренировки
Тренировки разнообразные и не скучные, но эффективные!
Тренер проконсультирует по питанию

Подходит тем кто хочет поддержать себя в форме и просто быть здоровым.

В первую очередь тренировка, а это полезна для всего тела и для здоровья
Тренировка способствует ускорению метаболизма
Тренировка у нас в клубе развивает выдержку, настойчивость и решительность

Подходит тем кто хочет поддержать себя в форме и просто быть здоровым.

В первую очередь тренировка, а это полезна для всего тела и для здоровья
Тренировка способствует ускорению метаболизма
Тренировка у нас в клубе развивает выдержку, настойчивость и решительность

При регулярных тренировках результат неизбежен

Посмотри - как проходит тренировка

Расписания Тренировок

07:30 - Функциональный Тренинг - Наталья

13:00 - Функциональный Тренинг - Алексей Шкляев

______________________________________________________

18:30 - Функциональный Тренинг - Алексей Шкляев

20:00 - Функциональный Тренинг - Алексей Шкляев

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ

Записаться

Как проходит тренировка

01. Разминка - 5-10 минут
Готовим мышцы и сердечно-сосудистую
систему к тренировке.

02. Отработка техники - 5 минут

Учимся правильно и безопасно делать силовое - упражнение дня.

02. Отработка техники силовой части -

5 минут

Учимся правильно и безопасно делать

силовое упражнение дня.

03. Силовая часть - 10/15 минут

Выполняем силовой комплекс или упражнение

03. Силовая часть - 10/15 минут

Выполняем силовой комплекс или упражнение

04. Брифинг к комплексу и подготовка оборудования - 3-5 минут

Готовимся к основному комплексу дня.

Индивидуально настраиваем оборудование.

04. Брифинг к комплексу и подготовка оборудования - 3/5 минут

Готовимся к основному комплексу дня.

Индивидуально настраиваем

оборудование.

05. WOD – основной комплекс - 20 минут

Выполняем тренировку дня

05. WOD – основной комплекс - 20 минут

Выполняем тренировку дня

06. Заминка, растяжка - 5-10 минут

Убираем оборудование. Делаем заминку для правильного эффекта, растягиваемся (выполняем упражнение на гибкость), чтобы быстрее восстановиться после занятия.

06. Заминка, растяжка - 5-10 минут

Убираем оборудование. Делаем заминку для правильного эффекта, растягиваемся (выполняем упражнение на гибкость), чтобы быстрее восстановиться после занятия.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ЖМИ

INOX

+7 (926) 540-50-44
Метро Котельники, г. Люберцы Октябрьский проспект, 186 - 2 этаж
sale@inox.studio
Время работы
Пн — Пт с 7:30 до 22:00
Сб с 10:00 до 16:00
Вск с 10:00 до 16:00